2023年是山东省男子跆拳道队张凯大丰收的一年，在这一年里他两夺全国冠军，随后又在世界大学生运动会上摘得桂冠，然而这些成绩对于张凯来说已成为过去，新的备战周期，他的目标也指向了全运会这个重要的舞台。

山东省男子跆拳队的张凯出生于1998年， 12岁时他凭借突出的爆发力，先后进入到胶州体校和青岛体校练习跆拳道。由于张凯成绩突出， 2014年他被输送到八一队，直到 2020年才又辗转到了山东省跆拳道队。2023年，在成都举行的世界大学生运动会上，张凯夺得男子80公斤级跆拳道冠军，帮助中国代表团夺得了大运会参赛历史上的第一块男子跆拳道竞技金牌。

“在比赛之前也没有想过能拿到这枚金牌，自己之前的一些德意技有很多练得不好，有很多不足的地方，但是我的教练一直让我坚定好的东西，坚定自己好的训练方向，这枚金牌最后成功，就是让自己更加坚定自己，自己的训练方向没有问题。”张凯表示。

这次夺冠不仅是对张凯个人辛勤训练和努力付出的回报，也是中国跆拳道实力提升的见证，同时也激励着他不断追逐卓越、继续勇攀高峰。除了成都大运会，在连续两年的全国跆拳道冠军总决赛中，张凯的表现也十分出色，获得了一个冠军和一个亚军。对他来说，取得好成绩背后的秘诀就是自律，“自律就会有好的生活，好的训练，好的身体。备战阶段我的伤病预防得非常好，这就离不开一个自律，晚上到点按时睡觉，这样第二天训练会有一个好的精神。”

严师才能出高徒，张凯的优异表现离不开他的教练潘龙的指导，凭借严格的军事化管理和雷厉风行的带队作风，潘龙为山东跆拳道打造了一支敢打敢拼的队伍。“我一直秉承着军事化管理的理念，在刚刚执行的时候有很多运动员不太适应，经过近六年的实践检验以后，发现严格的管理是运动队规范管理是规范秩序的基础，对成绩提高也是有很好的促进作用。”山东省男子跆拳道队教练潘龙说道。

冬训备战，体能先行，山东省男子跆拳道队正在为2024年巴黎奥运会和2025年粤港澳第十五届全运会进行紧锣密鼓的备战，张凯也在这个冬天继续挥洒汗水，为接下来的备战积蓄坚实力量。

张凯直言，自己冬训首要目标就是体能，“我在2023年一次比赛中，就因为一次体能下降而失利，我们这个项目对体能的要求是非常高的，如果你的技术再好，思维再敏捷，但你没有一个好的体能，是无法取得好的成绩的。”